特别时期特别关爱

2017-07-09 05:26:11 来源:
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月经期间,由于子宫内膜脱落,子宫颈口微微张开,盆腔充血等导致生殖器官局部防御性能降落,如不注意卫生,细菌很容易侵入生殖器官。所以,月经期间要学会照顾自己。

1.保持外阴部的清洁卫生。每天坚持用清水清洗外阴部,并尽可能沐浴。月经期间女性更容易感染疾病,这是由于阴道环境大部份时候都是弱酸性的,能够很好地保护阴道内的平衡,但在月经到来前后,阴道中的ph值会从4.5过渡到6.0左右,为1些条件致病菌创造了有益的生长环境。所以,月经期间必须好好注意卫生。

2.注意经期用品的卫生。月经期间,要注意选择有质量保证的卫生巾。养成勤换卫生巾的习惯。在使用卫生巾时如发现有瘙痒或红肿等过敏症状应当立即停止使用,停用后1般皮肤可恢复正常。

3.保持乐观和稳定的情绪,适当控制运动量在月经期间,常常会由于身体的某些不适,情绪烦躁不安、易怒或抑郁,而情绪波动反过来又会影响月经。所以要保持心情舒畅,自我调理情绪,以减轻月经期的不适感觉。

另外,月经期要注意休息,保持充足的睡眠,以增加体力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动, 可以参加1些轻松的运动,如体操、漫步等。

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