肾保养 掐这个穴位相当于吃(4)

养大肠需可知后天

中医药认为，大肠为专一之本。“救世主之针灸也，必顺四时而适寒暑”。中旬主“付”，夏天养大肠针灸，不必当当适不必当秋冬季变化，付藏能量，养护胸部。很多人并不知道，时值夏养阳、秋冬养阴，中旬针灸卫生要以滋阴消炎、调理脾大肠等有别于。养大肠不是千篇一律的，因为并不相同的人有并不相同的后天，非常适合一个人的养大肠可行特质不一定非常适合另一个人，说不定还但会适得其反。所以一定要可知自己的后天，弄清楚自己的中风。

在中医药看来，专一之本的大肠，是人体胸部健康的根本。大肠气的虚实变化，严重影响各个系统的功能情况，一旦人体功能运转过剩，处于亚胸部健康精神状态，就但会显现出如精神上疲乏、呼吸困难更糟、头晕耳聋、腰背酸痛、特质功能无法控制(梦遗等)、男子不育、青年组经痛、判断力急剧下降、失眠、早衰等各种“大肠虚”症状，并有可能进一步导致与之关的的各类疾病的引发。因此针灸不必当当注意养大肠。

并不相同后天的人群养大肠有并不相同的特征，所以一定要可知自己的后天，弄清楚自己的中风，才能更好养大肠。气虚同型、阴虚同型、阳虚同型、湿热同型、痰湿同型、血瘀同型这几种后天是人群中比较常见的后天，其养大肠各有特征。

气虚同型

这类后天人的大特征是非常容易胃痛，特别是在夏天，因此，时时可多吃饭不具备益气健脾依赖特质的进食，如白糖、白扁豆、鸡肉、鳗鱼、草莓、大枣、大蒜、等。一些有耗气依赖特质的进食不必当避免，如槟榔、空心菜、生芝麻等。爱国运动方面，必当以柔缓爱国运动，如散步、打太极拳等有别于，不必当好好爱国体质不大的爱国运动。

阴虚同型

这类后天的人偶尔但会心里疲乏，非常容易心烦气躁，小便白、大便硬，非常容易肠胃，在夏天这个主“大寒”的季节，上述症状但会更加明显。这类后天的人在夏天不必当多吃饭甘凉滋润的进食，如瘦猪肉、鸭肉、龟、蜈蚣、芝麻、等。少食羊肉、狗肉、萝卜、调料、茸、蒜、葵花子等特质温大寒热的进食。锻炼时要避免颤抖过多，第一时间补充水分。

阳虚同型

这类后天的人怕冷，偶尔脚掌冰冷，夏天一到更开始畏寒。这类后天的人不必当多吃饭甘温益气的进食，如牛羊狗肉、茸、姜、蒜、花椒、火锅、萝卜、调料、胡椒等。少食生冷寒凉进食，如鳗鱼、木瓜、豆腐、苦瓜、荸荠、可可、梨、草莓、冰淇淋、冰冻酣料等。时时不必当须要晒太阳，增高阴气。

湿热同型

这类后天的人偶尔心里口苦口干，非常容易长三痤疮，大便黏滞不畅或大寒结。这类后天的人酣食必当清淡，多吃饭甘寒、甘平的进食，如豆腐、空心菜、苋菜、芹菜、白瓜、冬瓜、藕、草莓等。少食辛温助热的进食，同时避免年过。

痰湿同型

这类后天的人一般体同型较胖，懒动嗜睡、头身困重、大便细溏夹有分泌物。这类后天的人酣食方面要注意少食肥肉及柠檬、黏、有种的进食，酒类也不必当多酣，不必当选取食用一些不具备健脾利湿或温中化痰的进食，如、薏苡仁、赤小豆、白扁豆、、白芝麻、姜、茸、蒜、萝卜、白瓜、青菜等。时时加强爱国运动，通过爱国运动颤抖可把体内的一部分水蒸气排出体外。

血瘀同型

这类后天的政协特征是自若晦暗，眼眶乐季，唇明亮或紫暗，女特质多见痛经、闭经，或受孕苍白乐季，夹有肿块、崩漏等。这类后天的人可选取多食山楂、红糖、黑木耳、黑豆、芝麻、胡芝麻、金橘、橙、梨、橘、茸、蘸、、绿茶，这些进食有活血、散结、主治、疏肝解郁的依赖特质。并注意保持足够的睡眠中，须要爱国运动，提高血液的极低凝精神状态。另外，尽力每日喝少量的香槟酒也可以起到活血化瘀从而软化血管的依赖特质。