如何护理子宫内膜异位呢

子宫内膜异位疾病大家都不陌生，子宫内膜异位疾病常常出现在我们生活中，子宫内膜异位的存在给患者的身心造成危害。子宫内膜异位的比较好医治时期是在初期，子宫内膜异位患者及时发现病情，及时检查和医治。那末应当如何护理子宫内膜异位呢?

1、多吃含有11—3脂肪酸的鱼

秋刀鱼、1些深海鱼类含有11⑶脂肪酸，这类物资能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。

2、热敷及多喝热饮

躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或可以多喝热饮。

3、使用冷敷

如果热敷无效，你可以改用冷敷，直接将冰袋置于下腹部位，或许管用。

4、运动以减缓疼痛

运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也增进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，由于过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。

5、减少咖啡因的摄取量

汽水、茶、咖啡等所含的仿佛会加重某些妇女的疼痛，建议妇女避免。

6、指压疗法

你可以用指压法减缓疼痛，有两处穴位，1是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处，另外一处是拇指与食指所构成「v」字形的底部。要注意尽可能用力压才可以起到效果。

以上就是专家为我们介绍的1些对子宫内膜异位有着显著疗效的护理方法。子宫内膜异位的护理10分重要，护理得当可使患者很快康复。如果护理不到位是有复发的可能性的。希望以上资料可以对子宫内膜异位的患者有所帮助

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