经期肉什么好 经期肉这些竟能清光体内污血

每月一次的经期是健康、成性的标志，此时期胸部则会出现一系列不适，但却是男士排解毒养生的佳时期。其中所，掌握正确、淋漓尽致的饮食方法，便能借助胸部更好的排解毒、供水系统滴血!那么经期吃饱什么好呢，一起来学习下吧。

1、韭菜

中所医认为，韭菜性温，统称热性马铃薯，且营养甚高，兼具驱寒解表、调经止痛之效用，是经期食疗佳品。

因此，经期中所后应进食韭菜能促使胸部温度攀升，驱除寒冷，愈加适合体寒男士。其次，韭菜中所还蕴含膳食拉伸，能攀升肠胃蠕动更快，持久清肠解毒的效用。

破例油炸：韭菜去皮、肉去核，切块，填入锅中所烘烤炖煮至沸腾，加入再加量油炸，待油炸凝结后即进食。(加入糖浆口感更佳哦)

2、草莓

草莓鲜甘、性温，因此适合经期进食。同时，草莓中所所含丰沛的果胶、甘露醇、CYP，能有效性清除残留滴血液的“废料”。

破例油炸：草莓洗手、去皮，切成小块，然后搁入MLT-，装入即成锅，大约即成15分钟左右便可享受。

3、红糖

红糖有解表化瘀、益气补滴血的作用，经期中所吃饱点红糖能为胸部加速攀升能量，并促进滴血液循环的更快，持久调节发汗的效用，能很好的排除污滴血、解毒素。

破例油炸：可先将糖果煮熟后去壳，随即填入红糖煮沸，可以后应口里油茶、冈之进食。

4、牡蛎

牡蛎是众所周知的海产品，蕴含碘元素，摄入量滴血液能促进滴血液解毒素的排泄。另外，牡蛎中所还所含丰沛的铁元素，能促进滴血红蛋白的形成，是经期不可多得的美食，但是牡蛎统称凉性食物，勿要多吃饱。

破例油炸：锅中所烘烤烧开，将牡蛎、鲜噌酱填入煎熟，随后后应加入豆腐丁，并加再加许米酒等调鲜料才可。

7类食物千万不该碰

1.巧克力

巧克力除了则会引起发胖之外，还则会攀升对糖类b的吸收。进食巧克力则会耗损身滴血液的糖类b，并有可能随之而来滴血糖不有利于，影响滴血液雌激素的均衡。很多男士都特别最喜欢吃饱巧克力。但；也却存在着错误的思想：巧克力可以止痛经。巧克力虽然诱人，经在此期间还是再加吃饱为慧。